40代会社員の体組成検証ログ

week0-1（再開）止まってたけど今週から戻す｜2026/02/01

1. 今週の結論1/18の投稿以降、仕事の都合でバタついてしまい、筋トレも食事管理も記事更新も、完全に止まっていました。でも、止まったこと自体を無かったことにするより、止まった事実や反省も含めて淡々と記録を再開します。この2週間は完全にさぼ...

Week0（現状の整理）｜fitlog40

40代会社員が筋トレと食事管理で体がどう変わるかを体組成データで検証。Week0は現状（体重・体脂肪・腹囲など）と測定ルール、今週の方針を整理します。